Selfcare für Mamas

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Die Selbstfürsorge der Mutter ist die Basis jeder starken Familie. Denn nur, wenn auch ihre Bedürfnisse wie Selbstbestimmung, Erholung und Anerkennung erfüllt sind, kann sie die Gelassenheit entwickeln, die Kindern ein gutes Aufwachsen ermöglicht. Mit viel Hintergrundwissen, Übungen und Remindern unterstützt dieses Buch dabei, die eigene Selfcare zu gestalten. Und zeigt, warum eine Mama, die sich mehr um sich selbst kümmert, auch ihren Kindern hilft, zu starken Individuen zu werden.

Die Autorinnen Daniela Gaigg und Linda Syllaba sind Pionierinnen der Elternblogger- und -coachingszene und setzen sich für ein Empowerment der Mamas ein. Während heute fast immer die Bedürfnisse der Kinder im Mittelpunkt stehen, machen sie Müttern Lust und Mut, die Reihenfolge der Fürsorge auch einmal umzudrehen: zuerst die Mama, dann die Partnerschaft, dann die Kinder. Und dabei das ewig schlechte Gewissen, die lähmenden Schuldgefühle und die große Angst, in der Erziehung Fehler zu machen, über Bord zu werfen. Ihr neues Buch ist für alle Mamas, die gesunde Selbstfürsorge und im Alltag praktizieren wollen, und die damit auch ihren Kindern richtungsweisende Signale geben: Harmoniefreaks, Abgrenzungsverweigerinnen, Superheldinnen des Alltags und jene, die kurz vor dem Ausbrennen stehen. Nicht nur geben, sondern auch nehmen – das ist das Ziel!

Taschenbuch, 251 Seiten

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    Morse-Code Armband / hope & courage

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    Die Morse-Code Armbänder werden von Frauen rund um Durban von Hand gefädelt. Das Baumwollband kann durch einen Schiebeknoten verstellt werden. Die Glasperlen sind in den Farben Weiß und Schwarz gehalten. Das Fairtrade Armband ermöglicht rund 20 Frauen aus Durban einen faires und sicheres Einkommen. Minimalistisches und stylisches Armband!
    • fairtrade
    • handmade
    • größenverstellbar
    • von Frauen aus Südafrika hergestellt
    Länge: 7 cmReturn to Sender verkauft handgefertigte Produkte von Frauen aus den ärmsten Regionen der Welt, um ihnen zu helfen, ein Leben für sich und ihre Familien aufzubauen. Der Erlös von Return to Sender geht direkt zurück an die Herstellerinnen -  setze ein echtes statement!

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  • KNUTZEN – Lipgloss „Matte Sunrise Red“

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    KNUTZEN – Lipgloss „Matte Sunrise Red“

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    Der KNUTZEN - Lipgloss von der Trendmarke UND GRETEL  präsentiert sich hochpigmentiert und verblüfft mit intensiven Farben. Vitamin E sorgt dafür, dass die Lippen nicht austrocknen und Wunderbaumsamen-Öl regt die Collagenbildung an. Der Lipgloss kann zart oder ausdrucksstark getragen werden. Der Zitrusduft ist ein weiterer Pluspunkt. Er kann als Glossy Finish über den TAGAROT Lipstick getragen werden um die Lippen noch voller und voluminöser wirken zu lassen. Die Farbe "Matte Sunrise Red" ist ein natürlich leuchtendes und klares Rot, hochpigmentiert und deckend. Ein Gloss ganz bewusst ohne Schimmerpartikel, setzt die Lippen mit einer plastischen Tiefe in Szene. Wem Lippenstifte in Rot sonst zu stark und zu geschminkt wirken, findet in MATTE SUNRISE RED seine neue Liebe zu roten Lippen.
    • 100% zertifizierte Naturkosmetik
    • zarter Zitrusduft
    • umschmeichelt und glättet
    • 3D - Effekt
    • sehr hohe Pigmentierung
    • Perfektion aus Berlin
    Inhalt: 6 mlDas nachhaltige High-End Make-Up ist tierversuchsfrei, zum Teil vegan, aus natürlichen Inhaltsstoffen und aus ethisch korrekter Produktion, ohne Silikone, Erdöle, Parabene oder andere Schadstoffen. Die Verpackung ist aus nachhaltigen Materialien wie Metall, Pappe, Porzellan und Glas. UND GRETEL ist BDIH*-zertifiziert oder Cosmos Standart **zertifiziert.

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  • Deocreme Orange

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    Deocreme Orange

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    Hochwirksame Deocreme mit dem belebenden Duft von Orange. Schützt zuverlässig und sanft vor Geruchsbildung.
    • Ohne synthetische Duft- und Konservierungsstoffe
    • Frei von Aluminiumsalzen und anderen schädlichen Stoffen
    • Vegan und tierversuchsfrei
    • In Österreich produziert
    Die Deocreme hinterlässt weder weiße noch fettige Flecken und hält den ganzen Tag geruchsfrei. Ohne Wachse und Härter (WOW!) - in den Sommermonaten empfiehlt sich daher die Aufbewahrung im Kühlschrank. Alle Sorten sind sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.Inhalt: 50 g

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  • Madara_SOS-Hydra-Recharge-Cream-50ml

    SOS Feuchtigkeitscreme Hydra Recharge

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    SOS Feuchtigkeitscreme Hydra Recharge

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    Die SOS Hydra Recharge Feuchtigkeitscreme von Madara befeuchtet, versorgt und beruhigt speziell ausgetrocknete und gestresste Haut. Einfach morgens und abends auftragen oder einfach jederzeit, wenn die Haut sich trocken oder gestresst anfühlt.
    • für eine strahlende und geschmeidigere Haut
    • mit aktiven Wirkstoffen aus Pfingstrose, Leinsamen, Hyaluronsäure
    • bio-zertifiziert & vegan
    • auch für Männer geeignet ; )
    Die Naturkosmetik von MÁDARA aus Lettland enthält die geballten Wirk- und Nährstoffe der nordischen Pflanzen, die diese Hautpflege so besonders und effektiv machen.Inhalt: 50 ml

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Zusätzliche Information

Größe16.2 × 1.7 × 19 cm
Herkunft

made in Germany

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    Die Morse-Code Armbänder werden von Frauen rund um Durban von Hand gefädelt. Das Baumwollband kann durch einen Schiebeknoten verstellt werden. Die Glasperlen sind in den Farben Weiß und Schwarz gehalten. Das Fairtrade Armband ermöglicht rund 20 Frauen aus Durban einen faires und sicheres Einkommen. Minimalistisches und stylisches Armband!
    • fairtrade
    • handmade
    • größenverstellbar
    • von Frauen aus Südafrika hergestellt
    Länge: 7 cmReturn to Sender verkauft handgefertigte Produkte von Frauen aus den ärmsten Regionen der Welt, um ihnen zu helfen, ein Leben für sich und ihre Familien aufzubauen. Der Erlös von Return to Sender geht direkt zurück an die Herstellerinnen -  setze ein echtes statement!

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    Deocreme Orange

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    • Ohne synthetische Duft- und Konservierungsstoffe
    • Frei von Aluminiumsalzen und anderen schädlichen Stoffen
    • Vegan und tierversuchsfrei
    • In Österreich produziert
    Die Deocreme hinterlässt weder weiße noch fettige Flecken und hält den ganzen Tag geruchsfrei. Ohne Wachse und Härter (WOW!) - in den Sommermonaten empfiehlt sich daher die Aufbewahrung im Kühlschrank. Alle Sorten sind sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.Inhalt: 50 g

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    • für eine strahlende und geschmeidigere Haut
    • mit aktiven Wirkstoffen aus Pfingstrose, Leinsamen, Hyaluronsäure
    • bio-zertifiziert & vegan
    • auch für Männer geeignet ; )
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